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踝部扭傷怎麽治,高位踝扭傷怎麽治

作者:鉑金熱點日期:2021-12-23 04:45:12浏览:0分类:國際

牢記“大米”(RICE)原則踝部扭傷怎麽治,讓關節扭傷不再讓你煩惱一生!

踝部扭傷怎麽治,高位踝扭傷怎麽治

關節扭傷在年輕人和中老年人中很常見,尤其是愛運動的學生群體,打籃球、踢足球容易扭傷膝關節;愛美的年輕女士穿著高跟鞋容易在坑窪的路上扭傷踝關節,中老年人上下台階扭傷踝關節。可很多人卻不懂得如何正確處理。不要自信的認爲,用一些消腫止痛、舒經活絡藥就能“好利索”了,這是不正確的。嚴重的關節扭傷可能會伴有骨折、韌帶損傷等。如果不恰當處理,輕則影響康複,重則落下“病根”。

下面鄭醫生爲您推薦關節扭傷後急性期診療原則,特別是急性踝關節扭傷的標准診療策略:“大米”(RICE)原則,您可以收藏或關注鄭醫生的頭條號“骨關節科醫生鄭曉佐”,必要時翻閱!

1 Rest(休息):關節扭傷後就不要讓患肢負重,保持受傷的關節處于休息體位,在未明確診斷前,也不要對扭傷部位進行按摩、扭轉和牽拉,以免加重關節的損傷。

2 Ice(冰敷):可用冰塊或冷毛巾覆蓋扭傷的關節,受傷部位溫度降低,降低局部出血、組織水腫和肌肉痙攣,以利于緩解受傷部位的疼痛、腫脹。但需要注意的是,不要直接將冰塊敷在患處,可用濕毛巾包裹,以免凍傷;且限傷後48小時內,超過時限則冰敷無明顯效果。

3 Compression(加壓包紮):局部加壓包紮,可避免扭傷部位發生內出血,促進受傷的微血管內血液凝固,減少組織腫脹。注意不要包紮得過緊,注意觀察包紮部位遠端肢體是否有蒼白、青紫等現象,以免影響肢體的血液循環,如果出現上述現象,及時松開包紮帶。

4 Elevation(擡高患肢):使患肢高于心髒水平。這樣可減少患肢的血流量,通過減少組織液滲出和下肢血流灌注,可以減輕患肢水腫,有利于後期組織愈合。

“大米”(RICE)原則是美國AAOS 及運動醫學協會認可的急性踝關節扭傷的急救措施,並得到國際認可,同時它也適用于人體其他關節的急救處理。目的是在一定程度上緩解症狀、減輕痛苦,防止二次傷害。但需要提醒大家的是:不論哪個關節受傷,損傷的嚴重程度是不一樣的,在緊急處理後,應立刻去正規醫院做進一步檢查和治療。

另外回答一下這個問題:關節扭傷吃氨糖有作用嗎?

氨糖(氨基葡萄糖),是促進關節軟骨再生藥物。如果在沒有明確的關節軟骨損傷或者退變的情況下使用是無效的;如果當您曾扭傷了關節,且關節軟骨也受損時,那麽可酌情使用!

希望我的回答能對您有所幫助!更多健康信息,請關注今日頭條“骨關節科醫生鄭曉佐”。

白天腳(腳踝關節)腫,晚上休息明早不腫了,怎麽回事?

水腫是我們臨床上很常見的一種症狀,“水往低處流”,水腫容易出現在身體低垂的部位,所以很多水腫都表現爲下肢的浮腫。

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爲什麽水腫經過晚上休息之後第二天不腫了,白天走走路之後到晚上又腫脹明顯了?這是很典型的“晨輕暮重”表現,“水往低處流”,白天行走下肢靜脈的血流回流減少,故而滲出到組織的水分就會增加,直立或者行走越久,水腫就會越明顯;晚上睡覺之後平躺,下肢的靜脈回流增加,滲出到組織的水分減少,故而水腫就會減輕。所以啊,下肢水腫往往睡覺前水腫最明顯,第二天早上水腫最輕,這也是爲什麽醫生會叫患者睡覺的時候適當墊高下肢的原因。

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水腫只是一種症狀,我們要治療水腫首先得找出引起水腫的原因。那麽,引起下肢水腫的原因常見的有哪些呢?接下來吳醫生分別跟大家說道說道。1.心源性水腫:

所謂的心源性水腫指的就是心髒疾病引起的水腫,比如說心功能衰竭、心包積液等疾病。我們都知道,下肢靜脈的血流需要回流到心髒然後再經過心髒泵到全身各個組織、器官,如果心髒疾病引起下肢靜脈血流回流受阻,下肢靜脈壓力增高,就會引起血管裏的水分滲出到組織外,從而引起下肢的水腫。除了表現爲下肢水腫外,患者往往同時還表現爲爲胸悶、活動後氣喘,頸靜脈因爲壓力增高常常會怒張明顯,嚴重者晚上睡覺都不能平躺,甚至需要端坐呼吸。

2.腎源性水腫:

所謂的腎源性水腫指的就是腎髒疾病所引起的水腫,比如說腎小球疾病、腎病綜合征等腎髒方面的疾病。腎髒疾病引起水腫的主要機理第一是由于腎髒濾出蛋白增加,于是血管內膠體滲透壓降低,血管內水分就會流向滲透壓更高的組織液;第二是由于水鈉潴留所導致。患者除了會表現爲下肢水腫外,往往還會出現顔面的浮腫,另外還會表現爲爲尿少、血尿、夜尿增多、蛋白尿(尿尿泡沫多)、血壓增高等症狀。

3.肝源性水腫:

肝源性水腫指的是肝髒疾病所引起的水腫,最常見的就是肝硬化了,由于肝髒是合成蛋白的器官,肝髒疾病引起肝髒合成蛋白減少,血管內膠體滲透壓下降血管內的水分就會流向組織液造成水腫。除了表現爲下肢水腫外,患者還常常合並有黃疸、肝脾腫大等症狀,臨床上有肝功能減退症狀,可行肝功能進一步診斷。另外,肝髒B超或者CT檢查就可以明確診斷。

4.下肢靜脈栓塞引起的水腫:

下肢閉塞所引起的水腫往往不對稱,簡單做個下肢血管B超就可以發現閉塞的靜脈。

5.特發性水腫:

所謂的特發性水腫指的就是原因不是十分明確的水腫,多見于中年女性,病情常反複,但進展不大,多于活動後出現,經休息或平臥水腫可減輕,常伴有植物神經紊亂,可排除其余病因引起的水腫後診斷。

以上所列舉的就是臨床上所常見的引起下肢水腫的原因了,如果出現下肢水腫,一定要及時到醫院就診,讓醫生幫助鑒別哦!

純屬手打,實屬不易,若覺得我說的有道理就賞個贊呗。