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作者:鉑金熱點日期:2021-12-23 04:45:54浏览:0分类:熱搜

對于一個很饞又在減脂期間的我來說,水果撈是最最健康又好吃的小甜品,每日都變著花樣來給自己解饞,它的蛋白含量超過,還有多種維生素和礦物質,以及膳食纖維荷蘭乳牛官網。真真是減脂期間的解饞好伴侶。

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分享給大家兩個水果撈的小配方,也來滿足你自己每日都被激發出的小饞蟲!

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水果撈最基本的做法就是水果和牛奶的配合,當然也可以替換一些食材,或增加一些食材來讓水果撈的味道更加的豐富,營養也翻倍,味道也翻倍。

酸奶水果撈做法:

1、准備:草莓、芒果、奇異果、鳳梨。切塊備用。

2、准備一只幹淨的容器。放入一層水果,倒入一層酸奶,直到食材用完。

攪拌均勻後就可以開吃了!這樣一層水果一層酸奶很容易拌勻。酸奶選擇純酸奶,不要去選擇果粒酸奶,以免影響口感。

這款水果撈裏面含有益生菌和豐富的維生素,妥妥吃完都不用擔心發胖,還能補充多種營養素,顔值還相當的高!

燕麥雜糧堅果水果撈做法:

食材准備:燕麥片、藜麥、紅蜜豆、杏仁、開心果、核桃仁、蔓越莓幹、藍莓

1、將即食燕麥片用開水沖泡後,漏勺撈出,瀝幹水分。

2、將藜麥煮熟晾涼備用。

3、准備一只幹淨的容器,放入燕麥、蜜豆、藜麥、蔓越莓幹,倒入酸奶攪拌均勻。頂層放入杏仁碎、開心果碎、核桃仁。然後放入藍莓進行點綴。

這款雜糧水果撈加入了燕麥、紅豆和藜麥,不但有高纖維含量,而且飽腹感非常好,堅果和蔓越莓幹的加入幫助人體補充多種營養素,對人體的心腦血管都有一定的保健功效,特別是早上食用,能讓你開啓活力滿滿的一天。後面還加入了藍莓,對眼睛也有一定的保護作用。而且味道超級贊!

這兩款水果撈裏面的酸奶也可以用椰漿、牛奶和煉乳來替代,但是各有各的風味,還是要根據自己喜歡的口來來進行調整。

(以上圖片均來自網絡,如有侵權,聯系刪除)

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保健奶粉嬰幼兒能不能喝?

保健奶粉首先需要甄別一下他有沒有小藍帽國食健字或食健備批准文號,一般會在包裝的左上角會有這個標志,如果有這個藍帽標志的,可以稱爲保健奶粉。如果沒有藍帽標志,看他的批准文號如果是SC開頭的,那他還是屬于食品類。

藍帽子保健食品是有嚴格的年齡限制和不適宜人群的,大部分保健食品是4歲以下嬰幼兒不適宜的,一般會在說明的那一欄會有特別標注,在使用之前要注意留意。

如果嬰幼兒身體沒有什麽疾病,一般不建議使用保健食品類的奶粉,當然如果有醫院處方的話也可以使用,目前醫院會推廣一款特醫食品,會根據嬰幼兒的疾病身體狀況來開這類型的處方。

如果産品上面沒有藍帽子標志,那就是普通食品,裏邊添加有一些營養素之類的,可以稱之爲功能性食品,叁歲以內的嬰幼兒都不建議去使用這類型産品,因爲嬰幼兒的器官還沒有發育完全,服用這類型産品會對小孩的肝腎增加負擔。

最好的建議是使用市面上流通的大部分人群認可的普通奶粉,最好是使用母乳,母乳會使小孩的免疫力增加,抵抗大部分的疾病,母乳不足的情況下,可以適當添加奶粉。

嬰幼兒屬于特殊人群,身體發育不完全,所以在給他選用保健食品的時候尤其是要注意,最好咨詢相關專業人士以後再去使用,避免出現對孩子身體的危害。

最後再叮囑各位寶媽一句話,對孩子過于的補充營養素對孩子也是一種害,凡事要適可而止。